RockFit+48 530 794 288
Trening personalny📍 Katowice · Bażantowo Sport

Nie każdy trening personalny
jest procesem treningowym.

RockFit Performance nie sprzedaje pojedynczych godzin ćwiczeń. Prowadzi klienta przez cały proces zmian - od pierwszego treningu, przez kolejne etapy współpracy, aż do realizacji celu.

Pierwsze spotkanie to początek procesu, nie jednorazowa sesja.

Trener prowadzący sesję personalną
12Lat na rynku
650Treningów miesięcznie
8 000Godzin pracy z klientami rocznie
GoogleGoogle

Chciałabym serdecznie polecić Mateusza jako profesjonalnego i zaangażowanego trenera personalnego. Dzięki jego indywidualnemu podejściu, ogromnej wiedzy oraz motywacji, jaką przekazuje na każdej sesji, udało mi się osiągnąć cele, które wcześniej wydawały mi się nieosiągalne.

B
Basia Gregorczykrok temu
GoogleGoogle

Z całego serca polecam treningi personalne z Mateuszem! To trener z ogromną wiedzą, doświadczeniem i zaangażowaniem. Każde spotkanie jest nie tylko skuteczne, ale też motywujące i w pełni dostosowane do moich potrzeb oraz możliwości.

S
Sandrarok temu
GoogleGoogle

Bardzo polecam treningi z Mateuszem! Mateusz to wspaniały trener personalny, który z pełnym zaangażowaniem podchodzi do swojej pracy. Świetnie dobiera ćwiczenia do moich indywidualnych potrzeb i możliwości, dzięki czemu każdy trening jest inny.

N
Ninarok temu
GoogleGoogle

Od roku trenuję z Mateuszem z RockFit i jestem bardzo zadowolony! W pierwszych 7 miesiącach osiągnęliśmy pierwsze założone cele zarówno siłowe jak i związane z redukcją. Mateusz świetnie dobiera trening do aktualnych założeń treningowych.

W
Wojciech Fryczrok temu
GoogleGoogle

Z całego serca polecam treningi z Mateuszem! Trafiłam do niego z problemem bólu w obrębie stawu kolanowego, który od dawna utrudniał mi aktywność fizyczną. Już od pierwszego spotkania widać było jego zaangażowanie, wiedzę i indywidualne podejście.

M
Monika Serwatkarok temu
GoogleGoogle

Karnet na zajęcia z Mateuszem otrzymałem od żony jako prezent urodzinowy i to był najlepszy prezent ever 😀 Mateusz bardzo profesjonalnie prowadzi treningi - pokazuje, tłumaczy, pomaga prawidłowo wykonać kolejne ćwiczenia, kontroluje technikę.

R
Radek Klorygarok temu
GoogleGoogle

Trener Mateusz to pełen profesjonalizm, świetna atmosfera i zawsze uśmiech na twarzy. Jest elastyczny i potrafi dobrać trening do mojej dyspozycji w danym dniu, a ćwiczenia oporowe są dostosowane do potrzeb i moich możliwości. Polecam.

D
Dorota Blatrok temu
GoogleGoogle

Jeszcze do niedawna nie widziałam siebie na siłowni, ani też nie myślałam o treningu personalnym. Dziś dwie sesje treningowe w tygodniu z RockFit Performance to MUST HAVE, bez którego nie wyobrażam sobie dalszej pracy nad moją kondycją.

A
Aleksandra Bartkerok temu
GoogleGoogle

Trener z Rock Fit to istny fitnessowy czarodziej – nie dość, że wie wszystko o treningu, to jeszcze potrafi to przekazać tak, że nawet ja zaczęłam ogarniać, co robię na siłowni! Do tego prowadzi wykłady, więc czuję się jak na uniwersytecie.

A
Anna Ramutrok temu
GoogleGoogle

Z Mateuszem trenuję od kilku miesięcy i jestem zachwycona! Mateusz podchodzi do klienta indywidualnie, poświęcając mu dużo uwagi. Skrupulatnie planuje trening, notuje postępy, co pozwala realnie śledzić rozwój i bardzo motywuje.

E
Elżbieta Pawłowskarok temu
GoogleGoogle

Jestem bardzo zadowolony ze współpracy z Mateuszem. W przeszło pół roku mocno poprawiłem kluczowe dla siebie elementy jak mobilność, siła i wytrzymałość. W naszych treningach Mateusz kładzie duży nacisk na prawidłową technikę.

Ł
Łukasz Dyktyńskirok temu
GoogleGoogle

Trzy miesiące temu przyszłam na pierwszy trening z lekkim stresem – dziś nie wyobrażam sobie tygodnia bez RockFit. Robert to trener, który zna się na rzeczy, pełen profesjonalizm, mega zaangażowanie i super atmosfera.

J
Julia Kamińskarok temu
GoogleGoogle

Serdecznie polecam. Korzystam od początku roku z usług RockFit Performance. Trener Robert ma świeże podejście do tematu i uwzględnia wszystkie aspekty moich możliwości i uwag co do wyboru ćwiczeń. Treningi mocno spersonalizowane 👊🏻

M
Marta Xrok temu
GoogleGoogle

Jestem bardzo zadowolona z treningów z Adamem - profesjonalny, posiada ogromną wiedzę, cierpliwość i poczucie humoru. Mądrze i umiejętnie dobiera ćwiczenia do wyznaczonych przeze mnie celów treningowych. Bez wahania wszystkim polecam!

J
Joanna Pląderrok temu
GoogleGoogle

Jeśli liczysz na: profesjonalizm, pełne przygotowanie do pracy jako trener, podejście, które pomoże Ci nie tylko rozumieć trening, ale i swoich klientów to powinieneś postawić na RockFit! Wspaniała ekipa i mnóstwo wiedzy! 💪

R
Roland Lukarok temu
GoogleGoogle

Jestem bardzo zadowolony ze współpracy z trenerem personalnym – profesjonalne podejście, motywacja i indywidualne podejście do moich celów zachęciły do regularnych ćwiczeń czego efekty już widać.

A
Artur Bielakrok temu
GoogleGoogle

Trener z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Potrafi świetnie dopasować trening do potrzeb i możliwości. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie i świetna atmosfera na treningach. Zdecydowanie polecam!!

K
Karolina Lukarok temu
GoogleGoogle

Z Mateuszem pracowałem ponad pół roku - profesjonalne podejście, super atmosfera i zgubione kilka kilogramów. Polecam!

I
Igor Woźniakrok temu
GoogleGoogle

Profesjonalne podejście trenera, indywidualnie dostosowany program ćwiczeń, uśmiech i zaangażowanie. Tak trzymać!

I
Izabela Gachrok temu
GoogleGoogle

Profesjonalny trening w bardzo miłej atmosferze. Polecam serdecznie! :)

M
Magdalena Klimczakrok temu
GoogleGoogle

Polecam Filipa - bardzo zaangażowany i skupiony na kliencie. Terminy treningów bardzo elastyczne, dobry kontakt, pełen profesjonalizm.

B
Bartłomiej Orlik5 dni temu
GoogleGoogle

Trenuję z Filipem od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolony, treningi dobrane do moich oczekiwań, elastyczność przy umawianiu się na trening i cenowo też wychodzi nieźle przy pakiecie. Bardzo polecam!

M
Michal Potyrcha5 dni temu
GoogleGoogle

Szukałem kogoś, kto rozumie jak działa ciało, a nie tylko każe dźwigać ciężary, i nie zawiodłem się. Pełen profesjonalizm i indywidualne podejście do klienta.

P
P. K.tydzień temu
GoogleGoogle

Ćwiczymy z Adamem od lat. Nie tylko miło spędzam czas ćwicząc i rozmawiając, ale także robię przy okazji formę i poszerzam swoją wiedzę o ludzkim ciele i jego możliwościach. Bardzo profesjonalne i elastyczne podejście.

M
Marcin Stopatydzień temu
GoogleGoogle

Bardzo polecam 💪 Zdecydowałam się na współpracę, żeby stopniowo wzmocnić ciało i poprawić swoją sprawność - zależało mi na indywidualnym podejściu i pracy w swoim tempie.

K
Karolina Mańdokmiesiąc temu
GoogleGoogle

Chciałabym serdecznie polecić Mateusza jako profesjonalnego i zaangażowanego trenera personalnego. Dzięki jego indywidualnemu podejściu, ogromnej wiedzy oraz motywacji, jaką przekazuje na każdej sesji, udało mi się osiągnąć cele, które wcześniej wydawały mi się nieosiągalne.

B
Basia Gregorczykrok temu
GoogleGoogle

Z całego serca polecam treningi personalne z Mateuszem! To trener z ogromną wiedzą, doświadczeniem i zaangażowaniem. Każde spotkanie jest nie tylko skuteczne, ale też motywujące i w pełni dostosowane do moich potrzeb oraz możliwości.

S
Sandrarok temu
GoogleGoogle

Bardzo polecam treningi z Mateuszem! Mateusz to wspaniały trener personalny, który z pełnym zaangażowaniem podchodzi do swojej pracy. Świetnie dobiera ćwiczenia do moich indywidualnych potrzeb i możliwości, dzięki czemu każdy trening jest inny.

N
Ninarok temu
GoogleGoogle

Od roku trenuję z Mateuszem z RockFit i jestem bardzo zadowolony! W pierwszych 7 miesiącach osiągnęliśmy pierwsze założone cele zarówno siłowe jak i związane z redukcją. Mateusz świetnie dobiera trening do aktualnych założeń treningowych.

W
Wojciech Fryczrok temu
GoogleGoogle

Z całego serca polecam treningi z Mateuszem! Trafiłam do niego z problemem bólu w obrębie stawu kolanowego, który od dawna utrudniał mi aktywność fizyczną. Już od pierwszego spotkania widać było jego zaangażowanie, wiedzę i indywidualne podejście.

M
Monika Serwatkarok temu
GoogleGoogle

Karnet na zajęcia z Mateuszem otrzymałem od żony jako prezent urodzinowy i to był najlepszy prezent ever 😀 Mateusz bardzo profesjonalnie prowadzi treningi - pokazuje, tłumaczy, pomaga prawidłowo wykonać kolejne ćwiczenia, kontroluje technikę.

R
Radek Klorygarok temu
GoogleGoogle

Trener Mateusz to pełen profesjonalizm, świetna atmosfera i zawsze uśmiech na twarzy. Jest elastyczny i potrafi dobrać trening do mojej dyspozycji w danym dniu, a ćwiczenia oporowe są dostosowane do potrzeb i moich możliwości. Polecam.

D
Dorota Blatrok temu
GoogleGoogle

Jeszcze do niedawna nie widziałam siebie na siłowni, ani też nie myślałam o treningu personalnym. Dziś dwie sesje treningowe w tygodniu z RockFit Performance to MUST HAVE, bez którego nie wyobrażam sobie dalszej pracy nad moją kondycją.

A
Aleksandra Bartkerok temu
GoogleGoogle

Trener z Rock Fit to istny fitnessowy czarodziej – nie dość, że wie wszystko o treningu, to jeszcze potrafi to przekazać tak, że nawet ja zaczęłam ogarniać, co robię na siłowni! Do tego prowadzi wykłady, więc czuję się jak na uniwersytecie.

A
Anna Ramutrok temu
GoogleGoogle

Z Mateuszem trenuję od kilku miesięcy i jestem zachwycona! Mateusz podchodzi do klienta indywidualnie, poświęcając mu dużo uwagi. Skrupulatnie planuje trening, notuje postępy, co pozwala realnie śledzić rozwój i bardzo motywuje.

E
Elżbieta Pawłowskarok temu
GoogleGoogle

Jestem bardzo zadowolony ze współpracy z Mateuszem. W przeszło pół roku mocno poprawiłem kluczowe dla siebie elementy jak mobilność, siła i wytrzymałość. W naszych treningach Mateusz kładzie duży nacisk na prawidłową technikę.

Ł
Łukasz Dyktyńskirok temu
GoogleGoogle

Trzy miesiące temu przyszłam na pierwszy trening z lekkim stresem – dziś nie wyobrażam sobie tygodnia bez RockFit. Robert to trener, który zna się na rzeczy, pełen profesjonalizm, mega zaangażowanie i super atmosfera.

J
Julia Kamińskarok temu
GoogleGoogle

Serdecznie polecam. Korzystam od początku roku z usług RockFit Performance. Trener Robert ma świeże podejście do tematu i uwzględnia wszystkie aspekty moich możliwości i uwag co do wyboru ćwiczeń. Treningi mocno spersonalizowane 👊🏻

M
Marta Xrok temu
GoogleGoogle

Jestem bardzo zadowolona z treningów z Adamem - profesjonalny, posiada ogromną wiedzę, cierpliwość i poczucie humoru. Mądrze i umiejętnie dobiera ćwiczenia do wyznaczonych przeze mnie celów treningowych. Bez wahania wszystkim polecam!

J
Joanna Pląderrok temu
GoogleGoogle

Jeśli liczysz na: profesjonalizm, pełne przygotowanie do pracy jako trener, podejście, które pomoże Ci nie tylko rozumieć trening, ale i swoich klientów to powinieneś postawić na RockFit! Wspaniała ekipa i mnóstwo wiedzy! 💪

R
Roland Lukarok temu
GoogleGoogle

Jestem bardzo zadowolony ze współpracy z trenerem personalnym – profesjonalne podejście, motywacja i indywidualne podejście do moich celów zachęciły do regularnych ćwiczeń czego efekty już widać.

A
Artur Bielakrok temu
GoogleGoogle

Trener z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Potrafi świetnie dopasować trening do potrzeb i możliwości. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie i świetna atmosfera na treningach. Zdecydowanie polecam!!

K
Karolina Lukarok temu
GoogleGoogle

Z Mateuszem pracowałem ponad pół roku - profesjonalne podejście, super atmosfera i zgubione kilka kilogramów. Polecam!

I
Igor Woźniakrok temu
GoogleGoogle

Profesjonalne podejście trenera, indywidualnie dostosowany program ćwiczeń, uśmiech i zaangażowanie. Tak trzymać!

I
Izabela Gachrok temu
GoogleGoogle

Profesjonalny trening w bardzo miłej atmosferze. Polecam serdecznie! :)

M
Magdalena Klimczakrok temu
GoogleGoogle

Polecam Filipa - bardzo zaangażowany i skupiony na kliencie. Terminy treningów bardzo elastyczne, dobry kontakt, pełen profesjonalizm.

B
Bartłomiej Orlik5 dni temu
GoogleGoogle

Trenuję z Filipem od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolony, treningi dobrane do moich oczekiwań, elastyczność przy umawianiu się na trening i cenowo też wychodzi nieźle przy pakiecie. Bardzo polecam!

M
Michal Potyrcha5 dni temu
GoogleGoogle

Szukałem kogoś, kto rozumie jak działa ciało, a nie tylko każe dźwigać ciężary, i nie zawiodłem się. Pełen profesjonalizm i indywidualne podejście do klienta.

P
P. K.tydzień temu
GoogleGoogle

Ćwiczymy z Adamem od lat. Nie tylko miło spędzam czas ćwicząc i rozmawiając, ale także robię przy okazji formę i poszerzam swoją wiedzę o ludzkim ciele i jego możliwościach. Bardzo profesjonalne i elastyczne podejście.

M
Marcin Stopatydzień temu
GoogleGoogle

Bardzo polecam 💪 Zdecydowałam się na współpracę, żeby stopniowo wzmocnić ciało i poprawić swoją sprawność - zależało mi na indywidualnym podejściu i pracy w swoim tempie.

K
Karolina Mańdokmiesiąc temu

Pierwszy krok

Umów trening wprowadzający

Wybierz termin pierwszej sesji. Podczas treningu wprowadzającego poznamy Twój cel, przeprowadzimy pierwszy trening i pokażemy Ci dokładnie, jak będziemy prowadzić Cię do efektu.

Brzmi znajomo?

"

Ćwiczę od miesięcy, a efekty są mizerne. Robię co piszą w internecie, ale coś nie działa - i nie wiem co.

"

Miałem/am już kilku trenerów. Za każdym razem to samo - godzina ćwiczeń, miłe słowo i do zobaczenia za tydzień. Żadnego planu, żadnego sensu.

"

Nie wiem czy mój trening w ogóle do czegoś prowadzi. Czy robię progres? Czy stoję w miejscu? Nie mam pojęcia jak to ocenić.

"

Bałem/am się wracać na siłownię po urazie. Chciałem/am, żeby ktoś wiedział co robi - nie zgadywał. Żeby mieć plan, nie nadzieję.

Problemem zwykle nie jest brak motywacji. Problemem jest brak procesu.

Jak wygląda współpraca
w RockFit Performance?

01

Analiza celu i możliwości

Na pierwszym spotkaniu poznajemy Ciebie - Twój cel, historię treningową, ograniczenia i preferencje. Nie zakładamy nic z góry.

02

Dobór strategii działania

Na podstawie analizy dobieramy strategię - jaka metoda pracy, jaki kierunek, jakie narzędzia treningowe będą dla Ciebie najbardziej skuteczne.

03

Planowanie procesu

Tworzysz plan działania z konkretnym kierunkiem i pierwszym etapem współpracy. Wiesz, dokąd zmierzasz i co będzie monitorowane.

04

Każdy trening z uzasadnieniem

Każde ćwiczenie, każdy parametr, każda modyfikacja - ma konkretny powód. Rozumiesz, dlaczego trening wygląda właśnie tak.

05

Monitoring i mierzalny progres

Śledzisz postępy nie „na oko”, tylko w liczbach. Siła, sprawność, sylwetka - w każdym obszarze widzisz, że proces działa.

06

Bieżące modyfikacje i prowadzenie do celu

Gdy coś nie działa - zmieniamy. Gdy pojawia się stagnacja - analizujemy. Proces jest żywy, nie sztywny.

Zespół specjalistów,
nie freelancer od wszystkiego

Rynek treningowy jest zdominowany przez trenerów, którzy próbują samodzielnie rozwiązać każdy problem klienta. W RockFit Performance bardziej złożone cele są obsługiwane przez zespół specjalistów z konkretnych obszarów.

Trenerzy personalni

Certyfikowani akredytacją RFA® - standard wiedzy i prowadzenia procesu RockFit Academy.

Trenerzy medyczni

Specjalizacja w pracy z dysfunkcjami ruchu, urazami i rehabilitacją poprzez ruch.

Trening motoryczny

Przygotowanie sportowe i poprawa ogólnej sprawności ruchowej, szybkości i wydolności.

Trening sylwetkowy

Specjalizacja w procesach zmiany składu ciała - redukcja, budowa masy, rekomponizacja.

Dietetyk kliniczny

Wsparcie żywieniowe dopasowane do celu treningowego i stylu życia klienta.

Psychodietetyk

Praca z nawykami żywieniowymi, relacją z jedzeniem i psychologicznym aspektem zmiany.

W zależności od Twojego celu dobieramy odpowiedniego specjalistę lub zespół. Jeden trener nie musi wiedzieć wszystkiego.

Czym RockFit Performance
różni się od rynku?

Kobieta podczas treningu
01

Akredytacja RFA® - nie przypadkowy certyfikat

Każdy trener RFP przechodzi wielowymiarową rekrutację: merytoryczną, praktyczną, komunikacyjną i ze standardów pracy. Akredytacja RFA® to gwarancja, że trener spełnia standardy RockFit Academy.

02

Monitoring zamiast zgadywania

Pracujemy na mierzalnych parametrach. Klient widzi progres w liczbach - nie „na oko”. Wie, czy jest bliżej celu, czy stagnuje - i dlaczego.

03

Prawdziwa indywidualizacja

Indywidualizacja to nie „inne ćwiczenia na nogi”. To dostosowanie celu, trudności, wariantów, ograniczeń i preferencji - tak, żeby proces był możliwy do utrzymania długoterminowo.

04

Nauka jako fundament, nie slogan marketingowy

Evidence-based practice oznacza, że każda decyzja ma podstawę naukową i praktyczną. Klient nie odczuwa biomechaniki - odczuwa bezpieczeństwo, sens i przewidywalny progres.

Pierwszy krok

Trening wprowadzający -
pierwszy etap procesu

Każda współpraca w RockFit Performance rozpoczyna się od treningu wprowadzającego. To nie jest darmowa konsultacja ani test. To pierwsza sesja procesu - podczas której poznajemy Ciebie i pokazujemy Ci dokładnie, jak będziemy prowadzić Cię do celu.

Co otrzymujesz na treningu wprowadzającym:

  • Analizę Twojego celu i możliwości
  • Pierwszy pełny trening
  • Kierunek działania i plan pierwszego etapu
  • Omówienie parametrów, które będziemy monitorować
  • Rekomendacje dotyczące treningu i żywienia
  • Przewidywany kierunek progresu
  • Dobór odpowiedniego specjalisty lub zespołu
  • Odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania

Lokalizacja

Gdzie trenujemy?

Bażantowo Sport
ul. Pijarska 1, Katowice
  • 📍 Obiekt sportowy Bażantowo Sport
  • 🚗 Parking dostępny na miejscu
  • 🏋️ Treningi stacjonarne · Katowice

Lub napisz do nas

Wolisz żebyśmy do Ciebie oddzwonili?

Wypełnij formularz - skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 godzin.

  • ✓ Oddzwonimy w ciągu 24 godzin
  • ✓ Bez zobowiązań - omówimy szczegóły przed pierwszą sesją
  • ✓ Trening stacjonarny · Katowice

Motywacja pojawia się wtedy,
gdy widać efekty.
Efekty pojawiają się wtedy,
gdy jest proces.

Zacznij od treningu wprowadzającego - pierwszego etapu współpracy z RockFit Performance.

Oddzwonimy w ciągu 24 godzin.